カテゴリー: オプティマルライフ

大流行の食事制限 例えば、糖質制限。ダイエット法として、あるいは糖尿病の予防と改善を目的とした食事療法として、ここ最近ブームとなっています。肥満が万病の元ということで、カロリー制限や脂質制限といったも...

心（魂）と頭（精神）と体（肉体）が一体にならなければ、本当に得たいものは得られない！！私たちはそう思っています。 いくら頭で考えて行動しても心が動かないと楽しくないし、頭で考えて気分的に盛り上がっても...

私たちは人の影響を受けずに生きていくことはできません。どんなに自分の意見を持った人であっても、必ず誰かの影響を受けています。 「あなたのおかげで・・・」と言ってくれる人の存在はとても大きいです。そう言...

「足ることを知る」という言葉があります。 何をもって自分が満足するか、それを知っている人は常に目的意識があり、そこに向かって行動し、結果を得ています。逆に自分がどこで満足するかを知らない人は、たとえど...

同じ会社で一生務めあげるという考え方が主流であった時代から、ライフイベントに合わせて働きかたを変えるサステナブル・キャリアという考え方にそった生き方が浸透しつつあります。育児や介護等で仕事を一度辞めな...

「オプティマルヘルス」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。これは、心身ともに生き生きとしていて、人間として最高（オプティマル）の健康状態であることを表しています。 その年齢時点で最高の健康状態でい...

何かを始める時、それは継続するのとは違ったエネルギーが必要です。 気持ちのままにすっと踏み出せる人（事）、悩んで悩んでやっと踏み出せる人（事）、いろいろあると思います。失敗を恐れていたり、新しいことを...