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ズバリ！自分を知ることです。 理想の自分になりたいと思っているうちは、絶対に夢はかないません。なぜなら、どう頑張っても他人にはなれないのです。理想の自分のふりはできても、無視して閉じ込めた自分が、必ず...

四季を知っている日本人は、冬を超えたら必ず春が訪れることを知っています。冬に栄養を蓄えた球根が芽を出すことも、冬から春の寒暖差で木々が花芽をつけることも、毎年当たり前に感じています。 「早く冬が終わり...

年末になると、新年に向けて新たな目標設定をする人は多いと思います。 でも、その目標を実際に達成できたという人は、どれほどいるでしょうか。毎年目標を立てては、今年も達成できなかった.. 来年こそは！ と...

新入生、新社会人の皆様は、期待と不安を胸に新生活を歩み始めていることと思います。 新しい習慣を身につける 新しい価値観を受け入れる 抵抗する自分に向き合う インプット、アウトプット　　etc. どれも...

クリスマスが過ぎると、巷では慌ただしく年末年始の準備が始まります。 目に見える準備もですが、心の大掃除（１年の振り返り）や、新年に向けての目標設定も、年を越すための大切な準備でしょう。 脳で見ている ...

１日が２４時間で区切られるからこそ１分１秒が大切で、いつかは死を迎えるからこそ１日１日が大切なのです。自然の流れに逆らわず、限られた時間を楽しむことで、１週間、１ヶ月、そして１年先が導かれてくるのだと...

過去を振り返る時、できなかったことにフォーカスしてしまうと、次の一歩を身構えてしまいませんか？一度マイナス思考にはまってしまうと脳はネガティブな神経回路を広げ、悪いことに反応しやすくなります。つまり、...

何でもない雑談の中にでも、凄くワクワクしたり、ドキドキしたり、やるぞ～！！って気持ちになれる瞬間ってありますよね。その瞬間をキャッチするためには、自分に受け取る準備が必要だと思います。 事実を認めるこ...

いろんな方のお話をうかがっていると、皆さんそれぞれ、本当によく頑張ってこられたんだなぁ・・・と思います。仕事、人間関係、経済面など、今の社会では頑張らないといけないことが沢山あるんですよね。 あなたは...

平均的な人が生物学上の限界内で生きる寿命が、遺伝子であらかじめ決まっている場合は10パーセントに過ぎず、残りの90パーセントはその人のライフスタイルによるのだそうです。 長生き専門家のDan Buet...

自分が無いまま、ただ人に合わせているのであれば、ただ世の中に合わせているのであれば、あなたの望む結果など得られるはずがないのです。 なぜなら、何かを達成できたとしても、何かを得られたとしても、どれもが...

自分の立てた目標や行動計画を実践しないのは、自分との約束を守らないということです。 でも、目標や行動計画に縛られている人は、自分を許せない人です。 あなたが味わいたいのは、ある時に立てた計画ですか？そ...

「良い大学に行きたければ、恵まれた家庭に生まれなさい」〜成人の自由にもとづく新しい世襲制〜 これは、あるニュースのタイトルです。 「形式としては子どもの自由な学業選択は成立しているが、実情としては、生...

自律神経とは、全身に張りめぐらされた末梢神経のことです。活動を活発にさせる交感神経と、緊張をゆるめる副交感神経があり、この2つがバランスよく働くことで体の各機能を維持しています。無意識に行っている呼吸...

今のあなたは、どういう場所が心地いいですか？ 自分を認め高めてくれる場から足が遠のいたり、そんな場にいて疲れる時は要注意です。どこかのバランスを崩しています。それがどこなのか自分で分かって修復できれば...

「結果を出した人は結果が出るまで諦めなかった人だ」というような言葉を聞いたことはありませんか？皆さんはこの言葉を聞いてどう思うでしょうか。私はその通りだと思います。 しかし、この言葉をどうとらえている...

人は、自分のやりたいことや自分自身のことが分かれば分かるほど、そこに自信があるかないかという問題にぶち当たるようです。 そもそも『自信がある』『自信がない』というのはどういうことなのでしょうか。私が思...

何か行動しようと思ったとき、あなたはどうやってその行動を決めますか？今の自分にできること？簡単そうにみえること？それとも、誰かに言われたこと？ ほとんどの人が、目の前にある選択肢の中から決めようとしま...